新利88网,中医解说:早敲胆经,可用的方法有4个,建议存下来

作者:匿名
时间:2020-01-01 13:08:10
人气:1906

新利88网,中医解说:早敲胆经,可用的方法有4个,建议存下来

新利88网,“敲胆经不光可以‘排毒’,还能减肥,真的假的?”

“我之前听说过敲胆经能减肥。”

“真的吗,胆经在那里?怎么敲啊?”

地铁上几个女孩子正凑在一起说胆经和减肥的话题。中医上也说:“早敲胆经,晚敲肝经”。关于胆经这个话题,相信很多朋友都有所耳闻,看见网上说的那么神奇,不免想去尝试一下。但是,胆经敲错了,却有很严重的后果。同样的健身方法,有些患者锻炼后却出现明显不适,这到底是为什么呢?

敲胆经引起烦躁和失眠

武汉的杨大哥,是中医养生爱好者,有一段时间,脾胃不好的杨大哥听说敲胆经可以帮助睡眠,调养身体,他立即就上网搜寻了信息,准备好好敲敲胆经。结果,按照网上的说法敲了一段时间后,杨大哥的身体状况并没有得到改善,反而出现了失眠以及心情烦躁的症状。不得已去看了医生。

医生询问后发现,原来脾胃不好的杨大哥用错了方法,没有治理脾胃,反而敲了很久没毛病的“胆经”,导致肝胆火气旺盛,引发压力。杨大哥的例子并非个案,很多病人对于养生了解不全面,对“敲胆经”也认识不足,导致手法盲目,反而引发了反效果。

中医养生讲求的是“辩证论治”,也讲究具体问题具体分析。很多病例都需要结合病人的实际情况进行治疗,所以大家在平时了解中医养生时,一定要有辩证的眼光去看待,不要盲目“自医”,加重病情。

看了杨大哥的案例,相信大家也对敲胆经有了一定认识,不可以随意乱敲胆经。那么,我们在日常生活中,应该如何判断哪些人群不适宜“敲胆经”呢?《中医养生保健》杂志对敲胆经不宜人群进行了总结:

首先,孕妇不可以随意敲胆经。敲胆经会引发腹部痛感,对身体造成疼痛刺激,不利于身体中宝宝的成长发育。

另外,敲胆经会导致气血旺盛,所以肝火旺盛者,不可以随意敲胆经,以免让火气更旺,危害身体。

1.要注意敲胆经的时间

中医上讲:“当令的经络如初生婴儿,气血如稚阳”。胆经的得令时辰正子时,旺盛时间为早上的7点到9点,所以,敲胆经也应该选在这个时间,如果在子时就开始敲胆经,就会对身体产生不利影响。

第一是晚上敲胆经会让身体亢奋,不利于睡眠,对于一些病人,晚上敲胆经甚至会引发身体肿痛,出现淤青;第二是未在经脉的运行时间治疗,收获不到好的效果。

2.敲胆经需要注意气血的运行规律

《健康报》曾说过:人体的气血运行是有规律的,大家治病之时一定要顺着气血的运行,温和对待。网上有很多病友分享敲胆经敲出水肿或者痛感的故事,以为有“痛感”才是有效果,其实粗暴地对待胆经反而对身体有害,长期不正确的敲击可能会造成胆经瘀滞,影响消化功能,产生病变。

首先,敲胆经,就需要知道它们的正确位置。胆经大致位置在手臂下垂,沿着裤线的手指部位。

其次,在敲击手法上,大家应该了解,穴位都不在皮肤表层,而是在皮肤之下的肌肉层,所以敲打的力度不能过轻,要将敲击力渗入到皮肤之下。

然后,在敲击之前,大家也可以给皮肤擦一些润肤露等,避免硬敲擦伤皮肤。如果是不会刮痧手法的,不要强行硬敲硬推按,在穴位处多做按摩,进行复式推揉也是可以的。

最后,每次敲击的次数也不宜过多,200次到300次为宜。以每秒2下的节奏进行,可以有效的刺激穴位。

可见,为了达到保养效果,大家应该掌握正确的敲胆经方法,避免不正确的方法带来的损害。希望大家都可以正确敲胆经,保持身体康健。

参考资料:

[1]敲胆经的危害. 健康报 2012-09-12

[2]都懂得敲胆经的好处,却不知敲错的危害,快看大河的秘传经络按摩. 生命时报. 2019-06-09

[3]热水泡脚敲胆经 祛湿缓解颈肩痛.中国医药报.2019-11-21

未经作者允许授权,禁止转载

整站最新

整站热门

随机推荐