紫源娱乐场下载,科学解释:为了获得长期有效记忆,你必须“欺骗”海马!如何做?

作者:匿名
时间:2020-01-08 08:36:59
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紫源娱乐场下载,科学解释:为了获得长期有效记忆,你必须“欺骗”海马!如何做?

紫源娱乐场下载,稍稍专门的解释。

我们在记忆什么的时候,情报信息都是被储存在大脑中“海马”这个地方。

“海马”是大脑边缘系的一部分,有拇指大小。

“海马”主要担负着2个作用:

* 短期性的记忆

* 判断记忆的重要性

我们在接收刺激获取新事物的记忆时,首先会被“海马”一时保存、记忆。

这里的“一时”是要点,也就是说,这时的记忆时短时间的,短暂的。

基本上,只看过一起的听过一次的情报信息一段时间后就会被“海马”“擦去”。

这是因为,“海马”判断「没有被反复输入的情报信息,这个情报信息是生命维持(大脑最原始的判断)不需要的情报」,进而进行忘却处理。

但是,如果这些情报信息是反复在被自己输入大脑的状态,那么情况就会立变。

「反复被输入的情报,一定是和生命维持相关的重要情报信息」,“海马”的判定。

然后,这个“一时”的记忆就会被“移入”大脑新皮质“侧头叶”的其他场所中,作为长期记忆被保存下来。

所以,短期记忆和长期记忆,在记忆场所上其实是不一样的。

> 短期记忆,保存在“海马”中

> 长期记忆,保存在“侧头叶”中

以下开始的内容,请注意看。

为了提升自己的记忆能力,说得好听点,你必须“欺骗”自己大脑中的“海马”。

为了获得长期的记忆效果,让判断记忆重要性的“海马”,把情报信息判定成「这些个很重要,要赶快让它们上“长期记忆”的家里去」,就这样,成了。

这时就出现了关键问题。

其实,上述中已经有答案了。

干净利落地,就是,

「这些情报信息,是不是反复地在被输入?」

以这个为基准。

一次性的情报信息的话,得出的是「不重要」的判断,然后效率高超地被清理掉(忘记)。

而反复被输入大脑的情报信息,“海马”会作出「这些事重要的情报信息!」的判断,然后“派镖师护送它们到“侧头叶”——保存长期记忆的地方。

也就是说,「只要有意识地反复营造出这种情况,这种状态」就可以达到快记牢记的目的。

这种方法才是,就是

「复习」

「学习时,复习和输出非常重要」的理由,就在这里。

复习时,源源不断的情报被“输入”到“海马”中,被“海马”判断成这是重要的内容,然后从自然就能从短期记忆变成长期记忆。

「想记住,就复习」,这句话似乎是从古时就流传下来的,释明的就是这样一个通过现代大脑科学研究的得出的结果。

想记住,反复复习!

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